A sua ginástica intensa com resultados efetivos.

Crossfit e Funcional, você conhece?

Contéudo by kikos

Moda atual nas academias, o programa de treinamento intenso, conhecido também como Crossfit e Funcional vem a cada dia ganhando mais adeptos. O sucesso é mérito do desafio que o programa faz ao seu condicionamento físico.

O treinamento é feito em intervalos curtos, exercícios de alta intensidade diversificado e dinâmico aumentando a perda de peso e definição muscular. A execução dos exercícios trabalha toda as partes do corpo e não possui um programa fixo, que faz com que o corpo esteja sempre sendo estimulado de diferentes formas.

Não há treino individualizado todo o processo é feito em equipe, ideal para quem foge de rotina e busca superação com resultados rápidos O movimento funcional proporciona flexibilidade, resistência e aumenta o metabolismo.

Benéfico para pessoas que praticam alguma atividade física ou para treino preparatório para provas físicas devido a intensidade e complexidade envolvida nos exercícios propostos.

A modalidade conta com levantamento de pesos, abdominais, flexão de braços, saltos, agachamentos, corrida, exercícios de suspensão e corda. Pode ser realizado com o auxílio de acessórios específicos (a Kikos tem o acessório ideal para o seu treino, veja agora) ou através da estação de crossfit, especifica para prática da modalidade é um equipamento com design arrojado que possibilita a execução de atividades simultaneamente com várias pessoas. É um equipamento único que acompanha todos os acessórios pronta para o seu treino.

Veja algumas vantagens:

  • Melhora a resistência cardiovascular
  • Diminui o estresse
  • Aumenta a resistência física
  • Auxilia na definição muscular
  • Aumenta a massa magra
  • Reduz o percentual de gordura
  • Ativa o metabolismo

Cuidados:

É recomendado não começar um treino de alta intensidade sem supervisão médica e orientações de um profissional. A atividade deve ser acompanhada por um treinador qualificado para evitar lesões e resistências físicas particulares.

A Kikos oferece diversos equipamentos e acessórios para a sua atividade física, consulte o site: www.kikos.com.br e escolha o que mais combina com você.

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